청호의 블로그

맛있는 밤의효능, 효과, 영양, 부작용, 주의사항 밤의 모든것밤은 율자라고도 합니다 (율)한국에서 재배하는 품종은 재래종 가운데 우량종과 일본밤을 개량한 품종이다 한국밤은 서양밤에 비해 육질이 좋고 단맛이 강해서 우수한 종으로 꼽힙니다탄수화물, 단백질, 기타지방, 칼슘, 비타민 등이 풍부하여 성장과 발육에 좋습니다특히 비타민c가 많이 들어 있어서 피부미용과 피로회복, 감기예방 등에 효능이 있으며생밤은 비타민c 성분이 알코올의 산화를 도와주어서 술안주로도 좋습니다당분에는 위장기능을 강화하는 효소가 들어 있으며 성인병 예방과 신장 보호에도 좋은 효과를 보입니다밤의 효능 효과타닌 성분이 배고픔을 참게해주는 효능이 있어서 비만인 사람들으다이어트에 큰 효과를 보여 비만치료용으로 사용한다고 합니다신체발달에도 큰 도..