청호의 블로그

해바라기씨 효능, 효과, 영양, 부작용, 주의사항해바라기씨 종자는 딱딱한 껍데기에 싸여 있고 22~36%의 기름성분을 함유하며 핵은 44~55%의기름과 풍부한 단백질을 함유하기 때문에 채유하고 유지는 주로 식용으로 유박은 사료로 이용하고 있습니다 아메리카 원주민들은 수천 년 전부터 해바라기의 열량이 풍부한 씨를 먹어왔습니다16세기 탐험가들이 해바라기 씨를 유럽에서 가져왔지만, 처음에는 그저 장식용으로만 재배되었는데그러나 표트르 대제가 해바리기를 러시아로 들여오면서, 공교롭게도 종교적 금식일에 기름기가 있는식물을 먹는 것을 금지하는 칙령이 선포되었습니다이제 막 수입된 식물인 해바라기는 금지 목록에 올라 있지 않았고, 덕분에 해바라기 씨는 금세 인기를 얻게 되었습니다해바라기씨의 효능과 효과심장, 혈관 건강에..