몸보다 중요한 뇌, 뇌를 건강하게 하는 5가지 방법
몸보다 중요한 뇌, 뇌를 건강하게 하는 5가지 방법신체 장기 중 가장 중요한 것은 무엇일까요?? 아마 '뇌'라고 저는 생각해요 우리몸의 모든 작동을 뇌에서 시키기 때문인데요 중요한 역할을 하는뇌를 건강하게 관리하는 5가지 방법!! 첫째, 금연담배에 포함된 각종 발암물질(유해물질)은 혈류장애를 일으키고뇌 조직을 손상시키면서 퇴행성 뇌 질환의 원인이 됩니다.건강한 뇌를 유지하기 위해서는 일산화탄소, 타르, 니코틴 등 수많은 유해물질을피해야 하기 때문에 금연 하셔야 합니다. 둘째, 활발한 신체활동규칙적이고 활발한 신체활동을 통해 뇌로 가는 혈류의 흐름을 증가시켜 혈액의응고를 막고, 새로운 뇌세포의 생성을 촉진시킵니다.규칙적인 운동은 이러한 뇌활동에 큰 도움을 준다고 합니다. 셋째, 혈압관리혈압이 높으면 혈관 ..
교육
2018. 1. 15. 14:11
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