아보카도 효능, 효과, 보관법, 부작용, 주의사항

아보카도 효능, 효과, 보관법, 부작용, 주의사항슈퍼푸드 중 하나인 아보카도는 다양한 수식어를 가지고 있는과일로 숲속의 버터, 효능 끝판왕, 과이르이 보석 등으로 불릴 정도로무궁무진할 만큼 다양한 건강상 효능을 제공해주는 식품입니다건강한 지방 및 풍부한 비타민과 미네랄 등이 함유되어 뇌 건강을향상시키고, 유해한 콜레스테롤을 감소시키는 등의 여러 효과를 볼 수 있습니다 단백질과 양질의 지방 함량이 많아서 건강시품으로 알려진 아보카도,멕시코를 비롯하여 라틴아메리카가 원산지이지만 이제는 한국인에게도익숙한 과일입니다. 아보카도는 보통의 과일과는 다르게 부드럽고 고소한맛이 강한 것이 특징인데요, 이 때문에 아보카도는 '숲의 버터'라고 불리기도 합니다 아보카도 효능● 뇌 건강 향상아보카도는 오메가 3 지방산과 천연..
요리 2018. 6. 21. 10:46
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