둥글레차 효능, 효과, 부작용, 주의사항

둥글레차 효능, 효과, 부작용, 주의사항

둥글레차는 메밀차, 녹차와 함께 우리나라 사람들이 흔히 즐기는 대중적인 차로써,

백합과 식물인 둥글레의 뿌리를 말려서 볶아 만든것 입니다.

둥글레차는 예로부터 스님과 선인들이 식사대용으로 했다하여 선인반 또는

여인들을 아름답게 만든다고 하여 여위라고도 합니다.

둥글레는 주로 숲속 나무밑 속에서 무리지어 자생하고 수염뿌리가 많이 나 있으며,

굵은 뿌리가 땅속을 얕게 옆으로 뻗어가며 자랍니다. 잎은 가장자리가 밋밋하고

장 타원형으로 평형맥이 뚜렷하며 뒷면에 흰부분을 띄고, 초여름인 6~7월에 녹색을

띈 종모양의 하얀 꽃이 밑을 향하여 피는게 특징입니다

원기둥 형태의 뿌리줄기로 30cm에서 60cm에 달하는 높이를 띄고 있으며 생물하적으로

백합과의 다년생 초본으로 한약재로 쓰이는 등 효과가 뛰어며 한방 차원에서는

음을 보하게 해주는 약효가 탁월하여 보약으로 자주 이용이 되며 옥죽으로 불립니다

성질이 습하여 인체 기관인 폐와 인후, 기관지 등이 건조한 상태일 때 나타나게

되는 마른 기침 등의 증상을 완화하는데 이용될 때 끈적거리는 식감과 달콤함,

특유의 향이 진하다는 맛의 특성을 지녀 물에 함께 끓여 먹기도 하며 진액 생성을

도와 갈증이 생기는 것을 해소, 배고픔을 진정시키는데 도움이 되는 효과를 가졌다고 합니다

● 노화방지, 피부미용

둥글레차는 피부노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 항산화 성분이 함유되어있어서

세포손상을 막고 피부재생을 촉진시켜 노화방지에 도움을 줍니다 또한 둥글레차에 풍부한

식이섬유가 체내 노폐물과 독소를 배출시켜 피부를 깨끗하고 건강하게 만들어 줍니다

● 불면증 개선

둥글레차 속에는 아미노산의 일종인 트리토판이 함유되어 있어서 뇌를 진정시켜주고 긴장을

풀어주며 꿈을 꾸지 않는 깊은 수면상태를 유도하여 숙면에 큰 도움이 됩니다.

스트레스가 심하거나 밤에 쉽게 잠을 이루지 못하는 분들은 

잠들기 전에 둥글레차를 마시면 수면에 큰 도움이 됩니다.

● 피로회복

한방에서 둥글레는 원기회복의 약재로 주로 사용되며, 둥글레의 뿌리에는 사포닌 성분이

함유되어 있어서 기력회복에 도움이 되며, 신진대사를 높여주고 외부로부터 유입되는

바이러스나 세균에 저항할 수 있는 면역력을 향상시켜 우리 몸을 보호합니다.

● 당뇨병 개선

둥글레차를 마시면 우리 몸의 신진대사를 높여주어 혈액순환에 도움이 됩니다 또한 둥글레에는

강심배당체 성분이 함유되어 있어서 신장에 열이 있거나 가슴이 답답하고 입이 마를 때

도움이 되며, 꾸준히 복용하면 혈당조율에 도움이 되어 당뇨병 개선에 효과적입니다.

● 체질 개선

둥글레차에는 자양강장 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 허약체질을 개선시키고 만성피로에

도움이 됩니다 또한 기침을 하거나 열이 있을때 사용하면 좋고, 손발이 자주 붓고 저리거나

근육경련 증상이 나타날 때도 도움이 됩니다

● 숙취해소

둥글레차의 각종 성분들은 물질대사의 촉진을 돕고 심장 혈관계의 기능을 개선시켜 줍니다

또한, 혈액순환을 원할하게 하여 혈압을 조절해주며 고혈압 및 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다

그리고 둥글레차는 체내 알코올의 분해를 촉진시키고 갈증해소에 도움이 되므로 직업상 잦은

회식과 술자리를 가져야 하는 분들에게 좋은 효능을 보입니다

둥글레차 부작용, 주의사항

둥글레차는 차가운 성질을 지니고 있어서 평소 몸이 냉하거나 소화기능이 약한 사람,

찬 음식을 먹으면 설사를 자주 하는 사람, 기운이 약해 담이 자주 결리는 사람은 피하는 것이 좋습니다

둥글레차는 변비약과 함께 마시면 칼륨결핍으로 중독을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다

강심배당체가 들어있는 둥글레차에는 변비약과 섭취는 

절대피하는 것이 칼슘 결핍의 증상을 막는데 이롭습니다