추위를 이겨내는 방법 5가지

추위를 이겨내는 방법 5가지

안녕하세요 오늘은 올해 가장 추운 최강한파가

들이닥쳤는데요. 날씨가 날씨인 만큼 감기에 걸리거나

추위에 많이 시달리시는 분들이 많다고 생각합니다.

너무 강력한 추위에 맞서보려고 옷을 입어도입어도 추우니

사실 답이 없는 경우가 많죠

갑자기 추워지니 더욱 춥게 느껴지는 오늘, 추위를 이겨내는 방법에 대해서

소개해보려고 합니다^_^

첫째, 얇은 옷을 여러벌 겹쳐 입기

아무래도 패딩을 선호하시는 분들이 많지만 패딩안에 얇은옷을 여러 벌 레이어드

해서 입으시는게 옷과 옷 사이에 공기층이 형성되어

보온성 유지에 도움을 주는 기능을 한답니다.

둘째, 내복을 입기

내복을 입는것은 3~4'c의 단열 효과가 있으니 내복을 입어서

온도를 올리는것이 중요합니다.

셋째, 따뜻한 물이나 차를 마시기

따뜻한 물을 마시는 것은 차가운 기온에 노출된 몸의 내부를 따뜻하게 해주면서

긴장을 풀어주고 추위를 녹이는데 도움을 줍니다

또한 겨울철 건조한 날씨에 기관지에 도움을 주어 감기예방에도 좋죠

오히려 따뜻한 커피는 카페인때문에 혈관의 활동을 막을 수 있어서

물이나 차를 마시는게 좋습니다.

넷째, 목도리, 모자, 장갑 착용하기

장갑과 목도리, 모자를 착용함에 따라 느끼는 체감 온도차이는 5'c이상으로

나타난다고 알려져 있습니다.

모자를 사용하면 몸의 열이 머리를 통해 빠져나가는 것을 방지할 수 있기 때문에

꼭 착용하세요!!

마지막, 주머니에 손 빼기

이게뭐지? 라고 생각 하실수도 있는데요 주머니에 손을 넣으면 손만따뜻할 뿐이지

전체적인 온도에는 영향을 주지 않습니다.

손을 빼고 걸으면 팔을 흔들어 전체적으로 체온이 상승하기 때문에

움츠러든 몸을 피고 손을 빼고 걸으시면 추위를 극복하는데 도움을 준답니다.

너무 추운 날씨지만 각자 추위를 이겨내는 방법으로 오늘도

추위와 맞서고 있는데, 제가 알려드린 방법으로

최강한파 잘 극복하고 좋은 하루 되시길 바랍니다^^