복분자 효능, 효과, 부작용, 주의사항

복분자 효능, 효과, 부작용, 주의사항

고운 색으로 잘 알려진 복분자는, 곱게 빛나는 과실류로 각종

비타민 요소 및 뛰어난 항산화 작용 물질, 인과 칼륨 등의 무기질이 풍부하게

들어있습니다 복분자를 재배하는 농가가 많아지면서, 복분자주와 음료등 다양한

제품들이 나와있어 이제 복분자는 쉽게 접할 수 있게 되었습니다.

복분자는 그 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 차가운 체질인 사람에게

좋으며 혈액순환에도 효과가 있다고 알려져 있습니다 또한 붉은 열매들의

특징인 폴리페놀이라는 성분이 다량 들어 있기 때문에 항암기능 또한 있다고 알려져 있습니다.

동의보감에 효과가 여럿 적혀 있을 만큼 약재로도 많이 이용이 되는 나무

딸기라고 불리는 복분자, 독특한 맛과 영양이 넘치는 성분들로 구성이 된

과실류로 전세계적으로 1년마다 약 30만톤 가량이 생산된다고 하는데

구갠의 남부 지역에서도 많이 볼 수 있다고 합니다.

복분자 효능, 효과

● 눈 건강 개선

비타민A가 많이 함유된 것이 복분자효능으로 시력을 향상시키고

눈 기능을 증진시켜주는 효과를 나타내주는데 충분할 만큼 들어있기

때문에 결핍 현상으로 나타나게 되는 야맹증과 안구건조증을 

예방하는데 도움이 된다고 합니다.

● 피로 회복

비타민C가 풍부한 복분자에는 피로 회복에 좋은 효능을 보입니다 해당

과실류 안에 풍부히 함유되있으며 신체 보호 기능에 탁월한 안토시아닌

계통의 화합물질 그리고 각종 무기질이 포함되어 꾸준히 먹어주면 

피로 완화에 커다란 보탬이 됩니다.

● 노화 방지

노화를 더디게 진행 속도를 늦추는데 좋은 효과를 보이는 복분자를

섭취해야 합니다 계속적으로 섭취를 해준다면 항산화 기능을 수행하여

노화 방지에 효과적인 케라틴과 안토시아닌, 폴리페놀 성분이 포함되어 있습니다.

● 피부 개선

피부의 재생을 돕는 여러 미네랄 요소가 풍부하게 들어있는 것은 물론

함우된 비타민C가 기미, 주근깨, 잡티를 완화하여 얼굴을 밝게하는

미백 효과도 받을 수 있다고 합니다.

● 성기능 개선

남성분들에게는 활력 증강이 이루어질 수 있으며 여성분들의 경우에

불임을 예방하는 보탬을 얻을 수 있는데 갱년기 증상에 특히 이롭다고 하며

몸속 호르몬 수치를 적절히 조절해주는 기능을 갖췄다고 합니다.

● 뼈 건강 개선

복부자 효능으로 상당량의 칼슘이 함유되어있고 골격에 이로운 철분 등의

다른 무기질도 일부 속해있어 뼈를 튼튼히 하며 골밀도를 유지시켜 골다공증에

특히 보탬이 되는데 증상을 완화하고 예방하는데 도움 되는 이점을

섭취시에 얻을 수 있다고 합니다

● 혈관 개선

뛰어난 항산화 요소인 폴리페놀이 몸속의 유해 산소에 해당되는

할성산소를 제거해주며 혈관을 부드럽게 혈액이 흐를 수 있는

깨끗한 관으로 만들어줘 동맥경화만이 아닌 각종 성인병 예방에

이로운 도움이 된다고 합니다

● 암 예방

항암 작용을 돕는 폴리페놀의 일종인 엘리직산이 속에 대량 들어있어

체내로의 전이를 억제해주는 역할을 해주기에 지속적으로 먹어주면

암을 예방하는데 상당 부분 도움이 될 수 있어 좋은것이 복분자효능입니다

복분자 부작용 및 주의사항

복분자는 그 성질이 따뜻하며 성기능을 강화하기 때문에 몸이 열이 많은

체질이나 성기능이 원래 좋은사람들은 피하는 것이 좋습니다

그 이유는 성기능이 좋은 사람이나 몸의 열이 많은 사람이 복분자를

먹을 경우, 장에 열이 많이 쌓이게 되어 장건강을 헤치기 때문입니다

심할 경우, 장염등의 질병을 유발할 수 있으며 장과 관련되어 있는

항문질환이 생길 수도 있으니 주의해야합니다