루이보스차 효능, 효과, 부작용, 주의사항

루이보스차 효능, 효과, 부작용, 주의사항

루이보스차는 남아공의 원주민어로 붉은 덤블이라는 의미를

지니고 있으며 고산지에서 성장하는 침엽수의 잎 및 작은 가지를

발효, 건조 시킨 것이 일반적으로 먹는 티 제품으로 유럽에 전파된

지는 100년에 지나지 않으나 현재는 많은 나라에 보급이 이루어졌씁니다

루이보스차는 고소하면서 개운한 맛을 지닌데 더해 건강에도 좋아

많은 분들이 즐기고 있거나 음용하면 건강에 좋은 사항들도 많다고 합니다

최근들어, 루이보스차에는 카페인이 없어 임산부에게 사랑받는 차 중에 하나로

좋은 효능들이 많아서, 남녀노소 누구에게나 좋다고 할 수 있습니다

루이보스차 효능, 효과

● 심신 안정

마음 상태가 불안하고 복잡할 때면 숙면에 들기 어려울 뿐만 아니라

불면증, 수면장애 등이 나타날 수 있으며 피로감, 우울감이 지속될 수 있는데

신경을 전달하는 물질인 모노아민옥시다아제와 같은 요소를 억제시켜 자극이

쌓인 심리를 안정화 시키는 효과를 낼 수 있기 때무네 지속적으로 음용하면

심신 안정, 숙면에 큰 도움이 된다고 합니다

● 혈관 건강 개선

루이보스차 효능으로 식물 색소인 플라보노이드 계 퀘르세틴, 크리소에리올 같은

성분이 포함되어있어서 콜레스테롤이 혈중에 축적되는 것을 방지하고 혈관 벽을

맑고 튼튼하게 유지시켜주는 기능을 하기 때문에 체내에 흐르는 혈액의 원만한

순환에 도움이 되며 고혈압을 비롯한 각종 심혈관 질환의 예방에도 보탬이 됩니다

● 골격 유지

뼈를 이루고 있는 인체의 기본 구성 요소인 골격의 밀도가 떨어지지 않게 하는데

도움이 되는 칼슘과 같은 무기질이나 망간, 불소 등의 요소도 풍부하게 포함이 되어 있어

치아 등의 전반적인 뼈 건강에 좋은 것은 물론이며 밀도가 약해지는 것을 막아

골다골증 등의 골격계통의 질환을 방지하는데도 도움이 됩니다

● 파킨슨, 알츠하이머 예방

루이보스차는 지질산화를 방지하기 때문에, 활성산소가 신경조직과 뇌세포를

손상시키면 알츠하이머라는 뇌질환을 일으키게 됩니다 그런 산화를 방지시키는

폴리페놀 이라는 천연 항산화제가 많이 함유되어 있어서 뇌건강에 좋습니다

● 당뇨 개선

당이 첨가 되지 않은 제품으로 당뇨를 앓고 있거나 당뇨병 초기 진단을 받은 환자들이

섭취하는데 제약이 없으며 혈당을 조절하는 것을 도우며 인슐린 분비 촉진 수행에 효과적인

아스파라신이라는 성분이 함유되어 있어 당뇨 개선에도 좋은점을 보입니다

● 임산부 건강

기본적으로 루이보스차 안에는 카페인 및 당이 포함되지 않아서 태아나 임산부에게 자극이

되지 않습니다 태아 성장과 임산부 건강 유지에 보탬이 되는 고단백질을 비롯한 마그네슘,

칼슘, 망간 등의 각종 미네랄이 풍부한 식물로 만든 티백이기에 여러모로 건강에 많은 이로움을 줍니다

● 피부 건강 개선

자극을 바았을 때의 회복과 피부결 개선, 아토피 등의 알레르기성인 각종 피부 질환의 증상 호전,

방지에 좋은 풍부한 미네랄 및 매우 고랴으이 항산화 성분이 포함되어 있어서 노화의 촉진을 일으키는

활성산소라는 유해물질의 억제 작용을 가져 노화 예방 및 튼튼한 피부를 갖는데 이로운 점이 있습니다

● 항암 효과

루이보스차 안에는 SOD나 아스파라신, 폴리페놀 등의 항암에 보탬이 되는 다채로운 항산화 물질에

해당되는 것들이 속에 다량 들어가 강력한 기능을 발휘하기 때문에 암을 유발하는 물질을 억제,

성장되는 것을 방지하고 항암에도 도움이 됩니다

루이보스차 부작용 및 주의사항

루이보스차를 갑자기 많은 양을 음용하게 되면 설사 및 복통을 유발할 수 있습니다

또한 유방암과 같은 호르몬에 민감한 암을 가진사람들은 에스트로겐 활동이 원할한

루이보스차를 음용하는데 제한을 두어야 합니다

이러한 부작용을 제외하고 이렇다 할 큰 부작용은 없는 반면에 혈압을 조절하여

혈압 저하에 보탬이 되는 효능을 가지고 있기 때문에, 저혈압을 가진 사람이

섭취를 할때는 전문의와 상의후에 섭취하는 것이 좋습니다