겨울철 골다공증 예방에 좋은 영양소 5가지추운 날씨에 근육이 위축되면 낙상사고로 인한 골절 위험성이 높다는 사실!! 알고계셨나요??? 골절은 보통 노년층에서 많이 나타나는데, 골다공증이 심할수록 척추 골절이나 고관절 골절 등 치명적인 질환으로 이어질 확률이 크다고 합니다.또한 2차 골절 가능성도 2~3배 증가한다고 하니 조심하셔야겠죠?? 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다.그렇기 때문에 겨울철 골다공증에 무엇보다 중요한 것은 골절 예방인데요,골절 예방에는 뼈를 지켜주는 영양소를 섭취하는게 중요합니다!! 첫째, 이소플라본이소플라본은은 대두에 많은데, 대두에는 단백질, 불포화지방, 탄수화물 뿐만아니라 비타민, 미네랄 등 미량 영양소가 풍부해영양학적으로 우수한 식품으로 꼽히는데요이..
"강남요리학원 / 제과기능사 합격" 안녕하세요~ 제과기능사에 도전하시는분들이 많아지는 요즘 입니다.홈베이킹부터 취업, 진학까지 다양하게 자격증취득을 목표로 하시는데요 각자목표는 다르지만 그 기초는 같다고 저는 생각해요 제과기능사 합격을 위해서라면 첫번째 필기시험을 합격한 뒤두번째 실기시험을 합격해야 합니다.만약 제빵기능사를 취득하셨으면 제과기능사 필기시험은 패스가 되요!!그렇다면 두개를 한번에 준비하는게 큰 도움이 되겠죠?? 제과기능사 실기시험 같은 경우에는 품목이 26가지이며 그중 1문제가 랜덤으로 출제됩니다. 따라서 독학이나 개인적인 학습을 통해서라면떨어질 위험이 다소 높아요 다양한 메뉴를 접하면서 제과기능사 합격을 위해 연습만이 살길입니다.이런 연습에 특화된 학원이 있는데요바로 코리아요리아카데미 입..
몸보다 중요한 뇌, 뇌를 건강하게 하는 5가지 방법신체 장기 중 가장 중요한 것은 무엇일까요?? 아마 '뇌'라고 저는 생각해요 우리몸의 모든 작동을 뇌에서 시키기 때문인데요 중요한 역할을 하는뇌를 건강하게 관리하는 5가지 방법!! 첫째, 금연담배에 포함된 각종 발암물질(유해물질)은 혈류장애를 일으키고뇌 조직을 손상시키면서 퇴행성 뇌 질환의 원인이 됩니다.건강한 뇌를 유지하기 위해서는 일산화탄소, 타르, 니코틴 등 수많은 유해물질을피해야 하기 때문에 금연 하셔야 합니다. 둘째, 활발한 신체활동규칙적이고 활발한 신체활동을 통해 뇌로 가는 혈류의 흐름을 증가시켜 혈액의응고를 막고, 새로운 뇌세포의 생성을 촉진시킵니다.규칙적인 운동은 이러한 뇌활동에 큰 도움을 준다고 합니다. 셋째, 혈압관리혈압이 높으면 혈관 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 바리스타수강료
- 강남취미요리학원
- 커피학원
- 취미요리학원
- 유럽바리스타자격증
- 원데이쿠킹클래스
- 바리스타자격증
- 원데이쿠킹
- 강남요리학원
- 교대요리학원
- 유럽바리스타
- 제과제빵학원
- 역삼요리학원
- 제빵실기품목
- 제과실기품목
- 쿠킹클래스
- 코리아요리아트아카데미
- 양식기능사
- 부산바리스타학원
- 바리스타학원수강료
- 서초요리학원
- 제과제빵학원수강료
- 바리스타학원
- 원데이클래스
- 잠실요리학원
- 부산커피학원
- 코리아요리학원
- 조리기능사학원
- 요리학원
- 요리학원수강료
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |