수면무호흡증 원인과 증상, 해결방법

수면무호흡증 원인과 증상, 해결방법

요새 수면 무호흡에 대한 언급이 많아지면서

나도 그러지 않을까? 라는 생각이 들곤 합니다

잠을 잘 때, 숨을 제대로 쉬지 못하는 현상, 수면무호흡증 인데요

수면에 심각한 장애를 일으켜 잠을 오래 자도 충분히 피로가 회복되지

않게 만들고, 심장에도 상당히 무리를 주는 질병입니다

원인 크게 두가지로 볼 수 있는데, 폐쇄성의 경우

수면 중에는 근육의 긴장이 풀리기 때문에 목젖, 연구개,

및 인두 주위 조직 등 일반적으로 입과 코 구조상 이곳저곳에

있는 구멍들을 열었다 닫았다 하는 조직과 혀 등이 자는 동안

긴장이 풀리면서 흐트러지는데, 이 조직들이 서로 들러 붙어서

아예 기도로 공기가 들어가지 못하게 막아버리면서 발생합니다

중추성의 경우에는, 호흡 중추가 불안정해지면서 뇌가 호흡을

포기해버리는 경우로 수면중 호흡중추가 비정상적으로 작동하여,

기도가 막혔거나 말거나 그냥 숨을 쉬지않게 되는 경우입니다

수면중 발생하는 무호흡증(apenea)은 한번에 약 20~30초간 지속되며,

이로 인해 저산소증(hypoxia)이 발생하고, 폐쇄성이든 중추성이든 결과적으로

신체가 일시적으로 각성상태로 돌아와 근육을 다시 긴장시켜 호흡 방해요소를

제거하려들게 만들고 이런 현상이 몇번에서 몇백번간 반복되며, 반복되는

수면 중 각성으로 인해 수면의 품질이 나빠집니다

수면 무호흡증의 위험인자로는

                                                                                       ● 비만

                                                                                       ● 구조적 기형

                                                                                       ● 가족력

                                                                                       ● 음주

                                                                                       ● 갑상샘 기능 저하증

                                                                                       ● 양악수술

수면무호흡증 증상의 대표적인 예로는

가장 눈에 띄는 것은 역시 코골이이며 매우 드물게 코를 안고는 환자도 있지만,

대다수는 코골이를 통해서 수면무호흡증을 나타냅니다 코골이가 심각할 정도라면

수면무호흡증을 의심해 볼만 하며, 또한 자다가 갑자기 숨을 멈춰버려서 답답함을

느끼고 잠에서 깨버리거나 심하게 뒤척일 만큼 몸부림이 심해지거나 야간배뇨등의

증상을 나타낸다면 수면 무호흡증을 의심해보는것이 좋습니다

수면무호흡증 증상 체크리스트

1. 굉장히 크게 코골이를 한다

2. 코골이를 하다 잠깐씩 끊기거나 

호흡을 멈췄다 다시 시작하는 일이 반복된다

3. 숨이 차거나 숨이 막혀서 잠에서 깬다

4. 작업 중이거나 운전 중일 때 쉽게 잠에 빠진다

5. 집중력이 떨어진다

6. 기억력이 떨어진다

7. 짜증이 잘 난다

8. 우울증이 생겼다

9. 오전 중 머리가 아프거나 구역질이 난다

10. 밤중에 소변을 보러 화장실에 자주 간다

11. 생리 주기가 불규칙하다

12. 성욕에 문제가 생겼다

13. 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다

14. 낮에 졸림이 자주 온다

15. 잠 잘때 입으로 호흡을 한다

수면무호흡 증상이 기억력 감퇴를 촉진시키고 알츠하이머를 더욱

빨리 불러온다는 연구결과가 발표됬습니다 무호흡증 환자들은 일반인

보다 평균 5년 먼저 알츠하이머를 진단 받는 것으로 나타나므로

수면 무호흡증상은 해결하는것이 무엇보다 중요합니다

수면 무호흡증 해결방법

우선적으로 체중을 줄이고 운동을 하거나, 음주를 줄이고 똑바로 누워서

자지 않는 등의 행동수정요법이 필요합니다, 그 후 환자의 상태에

따라 치료를 할 수 있습니다

1. 비수술적 치료방법 = 양압기

- 잠을 잘 때 항상 양압기를 착용한다

- 중등도 이상의 환자가 착용하지만   

경증환자라도 착용할 수 있다

- 고도 비만이 있는 환자가 착용한다

2. 수술 치료방법 = 기도 확장 수술

- 3D CT촬영을 통해 막혀 있는 기도를 확인하고 그 부분을 확장하는 수술을 받는다

- 설근성형술, 경구개전진 인두성형술, 이설근전진술, 설골고정술, 점막하 설근절제술

등 부위에 따라 적합한 수술을 받는다

- 수면 무호흡증은 원인이 다양하기 때문에 보통 1~2가지의 복합적인 수술을 받는다