모링가의 효능, 효과, 부작용 및 주의사항

'천연 항생제' 모링가 :: 아낌없이 주는 나무, 기적의 나무로 불리게 된 까닭

천연 항생제 식품 모링가를 향한 관심이 뜨거워지고 있습니다. 모링가 잎에 있는 46가지 항산화물질, 항염증물질이 대두되면서 비타민, 미네랄 등 총 96가지의 성분을 가지고 있습니다.

모링가에는 비타민 A, C, E, 캠퍼롤, 퀘르세틴, 람네틴 등 다양한 항암 성분을 함유하고 있는데요, 인도 북서부, 히말라야, 아시아, 아프리카에서 자생하는 모링가 나무는 잎, 열매, 나무껍질, 뿌리, 약재, 식품 등 다방면으로 활용됩니다.

모링가의 대표적인 효능으로는 자정작용이 있는데요, 몸속의 노폐물을 배출하는데 좋은 도움을 줍니다. 또한 혈관을 깨끗하게 도움을 주어 셀레늄을 통한 작용들이 활발하게 이루어집니다. 다이어트 효능과 모링가 속의 미네랄이 신진대사를 높이고 체지방을 줄여주는 역할을 하고 있습니다

세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 모링가는 적은 양을 섭취하여도 다양한 영양소를 섭취할 수 있는데요, 발린, 류신 라이신 등의 필수 아미노산 9가지도 함유하고 있습니다.

비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 풍부한 모링가는 혈관 정화에 효과적이며 푸른 혈액이라고 일컬어지는 엽록소가 풍부하여 혈액 독소를 흡착, 배출하는데 큰 기여를 하고 있습니다.

모링가는 시중에서 판매되는 분말을 구입하여 쉽게 섭취할 수 있는데, 따뜻한 물에 모링가 잎 가루를 넣어서 잘 저어주면 모링가 차가 완성되기도 하는데, 모링가를 과다 섭취할 시에 자궁 근수축, 설사 등 부작용을 유발할 수 있으니 섭취에 주의가 필요합니다. 특히 공복에 섭취할 경우 복통 및 설사가 동반될 수 있으니 공복 섭취를 지양해야 합니다.