올여름 몸짱 목표에 도움 되는 음식 5가지 올여름에 몸짱이 되기 위해 열심히 운동하시는 분이 많다고 생각합니다오늘은 근육발달에 도움 되는 음식들에 대해서 준비했습니다!! 몸짱이 되거나 살을 빼는 다이어트는 운동만으로 해결할 수도 있지만 그렇기에는 너무많은 시간과 노력이 필요하죠 ㅠㅠ식습관을 제대로 짜지 않으면 오히려 효과를 밥맛 좋아지는것만으로 볼 수 있기 때문에 운동과 식사는 꼭 정비례입니다!! 바른 식사를 해야 몸에서 더 좋은 효과를 내는거죠특히 근육은 운동만으로 쉽게 발달하지 않기 때문에 알아두시는게 좋겠죠?? 첫째, 닭고기닭고기는 다른 고기와 달리 지방 함량이 낮고, 단백질 함유량이 높습니다.특히 닭가슴살은 근육을 만들 때 많은 사람들이 먹는 것으로 유명합니다.하지만 닭가슴살과 그 외 다른 부위의..
신장 질환을 알리는 7가지 적신호!! 여러분 안녕하세요, 우리 몸에서 꼭 필요한 신장은 노폐물을 배설하고 체내 향상성을 유지하는 등여러 가능을 수행하는 아주 중요한 장기입니다!! 콩팥이라고 불리우는 이 신장은 체내에 2개있으며신장 질환시 알아차리기 힘들어병을 키우는 사람들이 대다수 입니다. 90%의 신장질환을 앓은 사람들은 내 신장이이상이 있는지 없는지 심각해지기 전까지 알지 못했다고하는데요. 신장의 기능이 떨어졌을 때나타나는 징후에 대해서 알려드리겠습니다. 첫째, 자주가는 화장실저녁에 특히 자주 소변을 보고 싶다면, 신장 질환일 수 있습니다.신장의 여과 기능에 손상이 생기면서 소변 욕구가 증가 하기 때문이죠 둘째, 힘이 없고 피곤하다.신장 기능이 떨어지면 체내에 독소와 불순물이 쌓이게 되면서평소보다 몸..
강남한식요리학원 / 한식조리기능사 "강남한식요리학원 / 한식조리기능사 " 한식을 배워보려고 하는데 어려운 분 많으시죠사실 한식은 다른 일식, 중식, 양식 보다 접근성이 좋고한식 자격증 하나만 있으면 왠만한 일상식은다 해먹을 수 있어요~ 한식조리기능사 자격증은 다른 기능사 중에서도 품목이 가장 많고어려운 메뉴가 많기 때문에 전문적으로 배우지 않고서는취득하기 어려운 과목중 하나에요 "강남한식요리학원 / 한식조리기능사 " 52가지 품목의 한식조리기능사는 한식의 베이스가 되는 조리법과 한식의 메뉴를 포함하고 있기 때문에 취득하고 나서는 일상식이나 특별식등 다양하게 사용하고 나중에 요리하시기엔 정말 많은 도움이 됩니다!! "강남한식요리학원 / 한식조리기능사 " 자격증은 입시, 취업에 사용 될 뿐만아니라 요리를좋아..
성공한 사람들의 독특한 취미 성공한 사람들은 대부분 단순히 먹고 자고 일하는것 외에 자기 삶을 즐길줄 압니다.특히 자신의 본업 외에 시간에 이 시간을 최대한 활용해서 자신의 성향에 맞는취미를 찾아 자신의 삶의 질을 더욱 향상시키기도 하죠 예를 들어 악기나 미술 예체능을 취미로 하게되면창의성을 이끌어내고 탁월한 분석능력과 빠른 두뇌 회전은 물론치매를 예방하는데 까지 도움이 됩니다. 시간이 날 때 책을 읽거나 핸드폰으로 재미있는 읽을거리를 찾는 것도시사나 사회, 경제적 개념에 대해서 알게 되고사고의 다양성, 생각하면서 다양한 지식에 대해서 알게 되죠 하지만 취미를 조금 더 이색적이고 독특한 것으로 하면 어떨까요?다음은 우리도 같이 영감을 받아볼 만한 최고의 CEO들의 취미활동을 소개하겠습니다. 1. 리처드 ..
건강의 적, 스트레스 먹으면서 풀자~!! 사람들은 저마다 개인적인 이유로 스트레스를 받습니다.성격에 따라서, 대인관계 때문에, 학업때문에, 취업때문에, 직장상사때문에... 우리나라 사람들은 특히 빨리빨리 해야되는 성격 때문에누구보다 스트레스에 시달리는데요 이럴 때, 먹는 걸로 스트레스를 해소 할 수 있는 방법에 대해서 알려드릴게요~!! 먹으면 스트레스를 해소시켜주는 음식 어떤게 있을까요?? 첫번째, 와인 와인은 혈압을 낮춰주고 긴장을 풀어주는데 좋습니다또 심장병 예방과 노화 방지에 도움이 되는데 몸에 좋은 와인이라 할지라도 많이 먹으면 숙취때문에 더 스트레스 받을 수 있어요~ 두번째, 우유 다양한 비타민과 무기질이 가득한 우유에는 칼슘,단백질과 비타민B1, B12가 풍부합니다.또 락티움이라는 성분이 풍부..
'음식점 창업, 성공은 요리사 보다 일반인??' 성공적인 음식점의 창업을 위해서는 무엇을 해야 할까요? 먼저 실력있는 주방장을 구해야 한다고 생각합니다.하지만 통계적으로 결과를 봤을 때 요리사 출신이라기보다는 일반인의 경우가몇배는 더 많다고 합니다. 아마 요리사가 식당을 운영한다는 개념은 집을 잘짓는 목수가 건설 회사를 경영하는 것과 별반 다르지 않기 때문 아닐까요??? 식당 창업에서 요리사가 일반인보다 성적이 나쁜 이유에 대해서 설명할게요 첫째, 요리에 대해 더이상 공부하지 않는다. 요리사들은 보통 처음 요리를 업장에서 시작할 경우 험난하고 어려운 환경속에서 요리를 시작합니다. 하지만 트렌드나 유행은 시대에 따라 바뀌기 마련이죠. 오랫동안 한종류의 요리만 한사람들은 더이상 요리에 대해서 고민하거나 공부..
'맛있는 요리, 궁합이 먼저??' "음식에도 궁합이 있다!!" 여러분 음식에도 궁합이 있다는 말 들어보셨나요??? 찰떡 궁합 best와 완전 상극인 궁합 worst를 준비했습니다!! 몸을 위해서 먹기전 부터 알고 먹자구요!! 찰떡 궁합 best 1. 된장과 부추 부추의 성분이 된장의 염분성분 과잉섭취를 막아주고 부족한 비타민 a와 c를 보충해줍니다. 2. 시금치와 참깨 참깨는 시금치의 결석발생성분을 방지하여 결석을 예방하고 시금치에 부족한 단백질과 지방을 함께 보충해 줍니다. 3. 매실과 차조기 차조기는 세균번식억제로 부패예방과 신경안정에 효과가 있고 입맛증가와 피로회복에 좋은 매실의 효능을 배로 높여 준답니다. 4. 새우와 표고버섯 표고버섯에는 새우의 콜레스테롤 수치를 저하시키는 성분이 들어있어 같이 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 양식기능사
- 제빵실기품목
- 원데이클래스
- 유럽바리스타
- 커피학원
- 원데이쿠킹클래스
- 부산커피학원
- 역삼요리학원
- 부산바리스타학원
- 제과실기품목
- 제과제빵학원수강료
- 조리기능사학원
- 제과제빵학원
- 잠실요리학원
- 바리스타학원수강료
- 서초요리학원
- 강남취미요리학원
- 교대요리학원
- 유럽바리스타자격증
- 코리아요리학원
- 바리스타자격증
- 원데이쿠킹
- 강남요리학원
- 요리학원
- 쿠킹클래스
- 바리스타수강료
- 취미요리학원
- 코리아요리아트아카데미
- 요리학원수강료
- 바리스타학원
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |