청호의 블로그

핑거루트의 효능, 효과, 부작용, 주의사항판두란틴은 핑거루트라는 식물의 뿌리에서 추출한 밝은 황갈색의 분말입니다자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하고 체내 에너지 향상성 유지를 위한 센서 단백질인 AMPK(AMP -Activated Protein Kinase)를 활성화시켜체지방을 감소하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다생강과 작물로 분류되는 핑거루트는 많은 부분이 생강과 비슷한 효능이 있습니다명확한 근거나 실험에 대한 것도 없지만 동남아시아 지역에서는 전통적으로출산을 위한 강정제, 백혈구 예방제, 미용 보조제 등 다양한 용도로 사용됬습니다핑거루트의 효능으로는,▶ 위장 건강 ● 소화불량, 위염 뿐만 아니라 헬리코박터 파일로리 박테리아의 감염을 억제하는 플라보노이드 성분을 함유하고 있습니다 ● 궤..

광명제과제빵학원 - 취미부터 자격증까지 안녕하세요 제과제빵을 배우시려는 분들이 많아지면서,평소 취미로 베이킹 하시는 분들이 늘어나면서 전문교육을 진행하는광명제과제빵학원 에서 저렴하게 수업진행을 할 수 있습니다광명제과제빵학원 에서는 다양한 커리큘럼을 제공하며배우고 싶은 메뉴만 선택하여 수강할 수 있는원데이 베이킹 클래스는 수준 높은 레시피와창업에 직접적으로 연결된 기술을 배울 수 있습니다카페창업 / 디저트창업 / 케이크창업 등 창업을전문으로 교육을 희망하시는 분들이 많아지면서광명제과제빵학원 으로 많은 문의를 주고 계십니다제과제빵, 케이크, 디저트 전문반을 통하여배우고 싶은 품목만 선택해서 배울 수 있는광명제과제빵학원광명제과제빵학원 - 국내 1위 베이킹클래스광명제과제빵학원 에서는 국내에서 유일하게사옥 전체를..

돼지고기 성분, 효과, 효능, 부작용, 주의사항 돼지고기는 일상적으로 가장 쉽게 접하는 육류 중 하나입니다삼겹살에 소주는 아마 현대인이 좋아하는 음식 궁합 중 가장 선택률이높으며 돼지고기는 크게 등심, 방아살, 어깨살, 뒷다리살, 갈비로 나누어지며,지방이 적고 연한 부분을 상품으로 사용하고 있습니다돼지고기는 갖은 양념을 한 등심이나 갈비, 구워서 소금에 찍어먹는삼겹살, 계피 등을 써서 냄새를 없앤 돼지족발 등 인기식품도 정말 많고그 밖에도 저민 돼지간에 메밀가루를 묻혀서 기름에 지져먹는 간전,돼지고기를 덩어러째 삶아서 얇게 저민 수육, 편육을 비롯하여돼지고기를 이용한 다양한 요리가 있습니다 돼지는 시육 공급원의 주를 이루고 있고, 기후풍토에 대한 적응성이 강합니다그러나 돼지는 보통 생각과는 달리 지저분한..

닭고기 성분, 효과, 효능, 부작용, 주의사항닭고기 효능에 대해서 잘 알고 있는 사람은 아마 얼마 없을 것입니다거의 모든 사람들이 즐겨먹고 좋아한다고 해도 과언이 아닌 닭고기치킨이나 닭도리탕, 바베큐, 다양한 닭요리가 발달했을 뿐만 아니라여러 부위별로 맛, 영양도 달라서 용도에 맞게 섭취할 수 있어서운동하는 사람들에게는 닭가슴살과 안심살을, 요리를 만들기 적합한맛있는 부위는 닭다리, 닭봉(날개살)이 선호되고 있는 실정입니다닭고기의 성분으로는닭고기는 따뜻한 성질로써 원기를 더해주고 정과 수를 보충하므로 허약하고 수척한 몸을 보충해 줍니다 질병을 앓은 뒤에 몸이 쇠약하고소변이 잦은 경우에 좋고, 부인이 산후에 허약히거나 젖이 적게 나오는경우에도 효과가 있습니다 그리고 비장의 기가 허약하여 입맛이 없고설사나 ..

대치역요리학원 - 즐거운 요리배우기 대치역요리학원 에서는 요리를 재밌게, 맛있게배울 수 있으며 요리를 통해서 다른 사람에게맛있는 요리를 만들 수 있는 능력을 배양합니다대치역요리학원 에서는 가장 기초적인 칼질부터, 식재료에 대한 이해, 다양한 조리법에 대해서 배울 수 있을 뿐만 아니라여러가지 한식, 양식, 일본 가정식 까지 배울 수 있습니다대치역요리학원 에서 전문적인 요리교육을통해서 제대로 된 요리를 만들 수 있는 기술을배워 맛있는 요리를 만들어 보세요단순 취미요리과정 부터 요리기초과정,취업 , 창업 , 진학 , 유학 등다양한 목적에 그에 맞는 교육을진행하는 대치역요리학원대치역요리학원 에서는 기본적인 기술부터다양한 식재료와 조리법에 대한 심화적인조리방법까지 전문적으로 실력에 맞춤 교육을 진행하고 있습니다대..

시금치 영양, 효능, 효과, 부작용, 주의사항 시금치는 아시아 서남부 원산지로써 한국에는 조선 초기에 중국에서 전해진 것으로 보이며 흔히 채소로 가꿔 사용합니다 뿌리에 달린 잎과어린 부분을 나물로 주요 먹으며 민간에서는 포기 전체를 주독이나 변비에약재로 사용하기도 합니다 시금치 100g 중에는 철 33mg, 비타민A 2,600IU,B1 0.12mg, B2 0.03mg, C 100mg과 비타민 K등 다양하게 함유되어 있어,건강에 중요한 보고이며 보건식품으로 꼽히고 있습니다시금치는 주로 데쳐서 나물로 무쳐서 먹거나 토장국에 넣어서 끓여먹는것이 보편적이며 피자, 파스타 등 다양한 용도로 사용되고 있습니다시금치에는 너무 많은 영양분을 함유 하고 있어 밭의 우유라는 별명이있을 정도로 다양한 영양소와 효능, 효과를..

세계 보건기구가 발표한 세계 10대 불량식품이세상은 넓고, 맛있는것은 많습니다 하지만 우리의미각을 자극하는 맛있는 음식들은 대부분 건강에 좋지 않다는불편한 사실을 마주해야만 합니다 대부분 이 사실을 알면서도섭취하기 마련이지만 그래도 건강을 생각하는 사람이라면어느정도는 자제하고 덜 섭취하려고 노력해야 합니다 세계 보건기구 WHO에서는 세계 10대 불량식품에 대해서발표한 바 있습니다 이 10대 불량식품들은 실생활에서 매우쉽게 접할 수 있는 음식들입니다 물론 이 음식들을 완전히끊을 수는 없겠지만, 조금씩 절제하며 건강한 생활에 도전해 보면 좋을 것입니다 ● 가공육색소를 포함한 햄이나 소세지는 일상생활 반찬부터 술안주 등우리 식탁에 자연스러운 식품입니다 그러나 육가공류에는 발암 물질인아질산염과 방부제가 많이 함..

땅콩효능, 효과, 부작용, 주의사항땅콩은 콩과의 일년초로 낙화생, 남경두, 향우, 호콩이라고도 불리며,남미가 주 원산지로 동아시아에는 중국을 거쳐 한국, 일본으로 전래되었습니다한국에는 1800~1845년 사이 중국으로 부터 들어온 것으로 추정하고 있습니다땅콩은 가지가 벋는 모양에 따라 세 가지로 분류를 하는데 크기가 큰 대립종은단백질 함량이 높아 간식용으로, 소림종은 지방함량이 높아 기름을 짜거나과자 또는 빵 등 식품 가공에 이용됩니다땅콩 효능으로는,▶ 성인병 예방 땅콩에는 불포화지방산인 리놀산과 올레인산이 풍부하게 함유하고 있어체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과가 있습니다나쁜 콜레스테롤이 줄어들면 동맥경화 같은 혈관관련 질환이나심장질환 등 성인병 예방에 도움이 됩니다땅콩 기름에는 리파아제와..

작두콩 효능, 효과, 부작용, 주의사항 작두콩은 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하는 덩굴성 한해살이풀로써 콩깍지의 생김새가 작두와 닮아서 작두콩이라는 이름이 붙여졌으며 도두라고도 불립니다작두콩은 삶아서 먹기도 하고, 쌀과 함께 잡곡의 형태로 밥으로 지어 먹기도 합니다또한 작두콩에는 히스티딘 및 비타민C, 비타민A 등의 성분들이 고루 함유되어있기 때문에 식용 뿐만 아니라 약용으로도 두루 활용되어 집니다 특히 작두콩을 재료로 하여 끓인 작두콩차는 작두콩의 풍부한 영양성분들을가득 함유하고 있기 때문에 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고알려져 있습니다 작두콩의 적색종은 꼬투리를 이용하고, 백색종은 콩을 주로 이용하며 치질, 축농증, 중이염, 대장염 등에 큰 효과가 있습니다 작두콩은 열매가 작두같이 ..

우엉의 효능, 효과, 부작용, 주의사항우엉은 1월에서 3월까지 자라는 제철 채소로 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기 우리의 건강을 지켜줄 수 있는 건강채소로 손꼽히는작물중 하나입니다 우엉은 국화과에 속하는 채소로 뿌리가 깊게 자라고 잎은 겉면은 진한 녹색을 띄며 가장자리에는 톱니가 있는것이 특징입니다일본에서 많이 재배하지만, 국내에서도 전국적으로 재배하고 있는 쉽게 접할 수 있는 작물 중 하나 입니다 뿌리에는 이눌린과 약간의 팔미트산이 함유되어 있으며 유럽에서는 이뇨제와 발한제로 쓰이고 종자는 붓기가 있을 때 이뇨제로 사용하며, 인후통과 독충의 해독제로 사용하기도 합니다좋은 우엉 고르는법,우엉은 너무 굵거나 가는 것은 피해주는것이 좋습니다 지름이 2cm정도되는 것이 적당하며 껍질에 흠이 없고 갈라지지 않는..