청호의 블로그

평창동계올림픽 스켈레톤 헬멧 모음평창동계올림픽 스켈레톤 남자 부분에서 자랑스러운 윤성빈 (대한민국) 선수가 금메달을 차지 하였습니다윤성빈 선수는 아이언맨이 그려진 헬멧을 사용하여 더욱 유명해졌는데요평창동계올림픽에 참가한 다른 나라 선수들의 헬멧을 준비했습니다평창동계올림픽 스켈레톤 대한민국 윤성빈 선수 - 아이언맨 헬멧평창동계올림픽 스켈레톤 가나 Akwasi Frimpong 선수 - 사자 헬멧평창동계올림픽 스켈레톤 캐나다 Barrett Martineau 선수 - 백곰 헬멧평창동계올림픽 스켈레톤 캐나다 Dave Greszczyszyn 선수 - 포효하는 곰 헬멧평창동계올림픽 스켈레톤 캐나다 Elisabeth Vathje 선수 - 격자무늬 와 단풍나무잎 헬멧평창동계올림픽 스켈레톤 캐나다 Mirela Rahnev..

사차인치 효능, 효과, 주의사항, 부작용사차인치에 대해서 들어 보신분 계신가요?? 요즘 각종 슈퍼푸드가 소개되고 있는데요특이한 것은 대부분 남미 지역에서 나고 자란 식물성 열매들이 슈퍼푸드로 꼽히고 있습니다그 중에서 가장 최상급이라고 할 수 있는 사차인치에 대해서 소개해드릴까 합니다사차인치는 원산지가 페루산이 제일 좋다고 합니다 페루가 원조 생산지 이기 때문인데요제조일이 얼마 되지 않는것이 신선도가 높아서 더욱 좋습니다열대 남아메리카가 원산지인 견과류로, 높은 오메가 지방산 함유량이 특징입니다 사차인치에는 오메가 지방산이 매우 풍부하게 함유된 견과류의 일종으로페루, 브라질 북서부, 베네수엘라를 비롯한 열대 남아메리카에서자행하는 다년생 덩굴식물의 씨앗입니다사차인치 나무는 보통 2m에서 최대 3m까지 자라며..

우황청심환 효능, 효과, 주의사항, 부작용 우황청심환에 대해서 알고계시거나 드셔보신분들 많으시죠?? 아주 오래전부터 긴장되는 상황이거나 긴박한 상황에서 적당한 긴장을 위해서 먹었던 것으로가장 먼저 우황청심환을 떠올리실 텐데요우황첨심환은 사실 맛도 없고 향도 좋지는 않죠우황청심환은 환형태가 아니라 요즘은 마실 수 있는우황청심원으로도 만들어 지고 있습니다 우황첨심환의 주 재료는 소의 담낭에서 생긴 결석을 건조시켜서 만든 것인데요우리나라에서 만드는 우황청심환에는 추가로 30여가지 이상의 생약성분이 추가됩니다산약, 감초, 인삼, 당귀, 맥문동, 우황, 용니각, 석웅황 등 다양한 생약재료들을 섞어반죽하고 환으로 만들어 금박을 씌워 만듭니다환형태의 동그란 모양을 유지하고 초콜렛과 비슷한 모양을 띄기 때문에달거나 맛..

비타민나무(산자나무)의 효능, 효과, 주의사항, 부작용 비타민나무라고 하면 생소하신 분들 많으시죠? 비타민 나무는 시벅톤이라고 하는 나무의 열매로 서냉지대에서 자생하는 나무 입니다비타민나무 에는 약 200여 가지의 기능성 물질을 함유하고 있으며지구상에서 가장 건강한 나무로 알려져 있습니다산자나무 라고도 하는 밝은 오렌지색 열매를 맺는 이뾰족뾰족한 식물은추위에 잘 견디고 원기왕성하며 극단적인 기후에도 잘 자랍니다징기스칸의 3대 보물로도 잘 알려져 있는 비타민나무 는척박한 환경속에서도 잘자라는 생명력이 특징입니다산자나무 열매는 오랫동안 건강에 좋기로 이름이 났으며산자나무의 열매에는 비타민C와 E의 함량이 높을 뿐 아니라최근에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 화합물의 원료로 개발하려는 연구가 진행중입니다비타민 나무..

대림취미요리학원 - 재밌게 취미요리 배우기 간단하게 집에서 해먹을 수 있는 취미요리부터 다른사람을 초대해서만들어 줄수 있는 고급요리까지 취미요리도 그 종류가 다양한데요취미요리를 제대로 배워보고 싶으신 분들에게 적극 추천하는 대림취미요리학원 대림취미요리학원 에서는 단순취미에 그치는게 아니라 고급스러운 메뉴들을 통해서 전문적이고 제대로 된 레시피를 배울 수 있습니다대림취미요리학원 에서는 요리를 다양하게 구성된커리큘럼을 통해서 메뉴를 직접 골라서 배울 수 있습니다자신이 원하는 메뉴를 직접 원하는것만 골라수강할 수 있기 때문에 선택의 폭도 넓죠대림취미요리학원 에서는다양한 종류의 취미요리를 통해서요리하는 즐거움을 느낄 수 있습니다세계 3대 요리학교 출신으로 구성된 유명셰프들을 통해대림취미요리학원 에서는 전문 강사..

대림바리스타학원 - 이제는 맛있는 커피 만들어 먹자맛있는 커피를 만들기 위해서는 좋은 원두를 구하는게 우선입니다집에서 즐기는 커피가 진짜 커피라고 하는데 좋은원두를 두고도 제대로 배운적이 없어서 커피를 맛있게 못만드시는 분들에게적극 추천드리는 대림바리스타학원대림바리스타학원 에서는 전문 커피바리스타 양성을 목표로다양하게 교육을 진행하고 있기 때문에 커피전문바리스타 자격증 취득뿐만 아니라맛있는 커피를 만드는 방법을 직접 가르쳐 드리고 있습니다커피의 종류가 점점 다양해지면서 계속 생산되는 커피의 종류도 많아지고 있죠커피를 전문적으로 공부하여 제공하는 바리스타라는 직업의 인식도 이제는 많이바뀌어서 커피전문바리스타 교육도 필요에서 필수로 바뀌고 있습니다직접 원두를 다뤄서 만드는 커피이기 때문에 전문적인 기술은 필..

카카오닙스 다이어트안녕하세요 청호입니다 ;)오늘은 카카오닙스에 대해서 알려드리고 카카오닙스 다이어트까지 소개 하려고 해요 카카오닙스는 카카오나무의 열매인카카오빈의 껍질을 제거하고 발효 , 건조 , 로스팅 한 후에잘게 부숴 놓은것을 말하는데요많은 여성분들이 다이어트 상품으로도 사용하고 있습니다카카오닙스는 보통 시판용 초콜릿을 만드는카카오매스와 코코아버터로 재가공 하는 경우가 많았는데17년 이후에 미디어 등에 의해 건강식품으로 많이 알려지면서카카오닙스로 섭취하는 사람들이 증가하였는데요카카오 특유의 향과 쓴맛, 그리고 고소한 맛이 나는것이 특징입니다카카오닙스는 그대로 취식하기도 하고, 따뜻한 물에 우려서카카오닙스 차를 마시는 경우가 대부분인데요그 외에도 음식, 요거트, 샐러드 등에 토핑으로 뿌려서 먹는 경우도..

담배의 위험성, 하루 한개비 피우는 담배의 위험새해가 밝을 때 마다 사람들은 저마다 연초계획을 세우곤 합니다 이번 년도에도 많은 분들이 계획하는 것 중 하나가 아마 금연 아닐까요흡연이 우리 건강과 수명에 얼마나 큰 영향에 미치는지에대해서는 설명이 필요없을 정도로 담배가 우리몸에 끼치는 악영향은이젠 상식으로 통합니다흡연은 고혈압과 같은 생활습관병을 유발하고 심근경색, 뇌졸중과같은 심각한 심혈관 질환을 유발합니다. 거의 모든 암 발생에도 영향을미치는 담배. 요즘은 그런 분들은 거의 안 계실 테지만 가족과 주변 사람에게간접흡연을 하게 하여 다른 이들의 건강에 악영향을 미치는 분들도 있습니다그렇기 때문에 새해가 되면 많은 흡연자분들은 금연을 결심하고 계획하게 됩니다하지만 금연만큼 어려운 일 또한 없습니다 새해 ..

하루 평균 수면시간잠은 다음날을 위해서 몸을 정비하는 시간이라는 말이 있죠그만큼 잠은 일상생활에서 중요하며 사람이 살아가는데 가장 중요한 요소 중 하나 입니다대부분의 현대인이 겪고있는 수면장애나 수면 부족등에 대해서정확하게 문제를 파악하고 해결해야 하는데요수면은 건강을 유지하는데 중요한 것 중 하나입니다 잠을 자는 동안 우리 뇌와 심장 등 장기들이 휴식을 취하게 되는데요그만큼 적정 수면 시간을 취하는 것은신체적인 건강과 정신적인 건강에 도움이 됩니다적정 수면시간은 개인마다, 생활 습관마다, 또 나이마다 다다르지만건강한 성인에게 필요한 수면 시간은 평균 7~8시간 정도이고,어린이와 청소년에게 필요한 수면 시간은 평균 9~10시간 정도라고 합니다 잠을 잘 못자게 되면 인지기능, 판단력, 기억력 및 집중력의 ..

구로취미요리학원 - 기초요리 부터 심화요리단순 취미로 요리를 배우시려는 분들이 점점 늘어남에 따라단순취미 지만 그저 그렇게 요리를 배우고 싶지 않으신분들을 위해서구로취미요리학원 에서는 요리에 대해서 자세하고심화적으로 접근하여 교육을 실시하고 있습니다구로취미요리학원 에서는 요리를 다양하게 구성된 커리큘럼에서메뉴를 직접 골라서 배울 수 있기 때문에누군가에게 요리를 만들어서 대접할때나 일상식에 적용할 때,자신이 원하는 메뉴를 직접 원하는것만 골라서배울 수 있기 때문에 선택의 폭도 넓습니다구로취미요리학원 에서는다양한 종류의 요리를 통해서요리하는 즐거움을 느낄 수 있습니다세계 3대 요리학교 출신의 유명셰프들로 구성된 구로취미요리학원 에서는강사님들을 통해서 요리를 보다 쉽게 기초부터 시작해서심화과정까지 이어진 고급..